{"id":890,"date":"2019-05-10T09:39:41","date_gmt":"2019-05-10T09:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/app-cprd-evaccardiff.azurewebsites.net\/?p=890"},"modified":"2022-07-12T10:16:40","modified_gmt":"2022-07-12T10:16:40","slug":"tywydd-poeth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/tywydd-poeth\/","title":{"rendered":"Tywydd poeth"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Byddwch yn barod<\/strong><\/h2>\n<p>Gall y gwres fod yn beryglus, yn enwedig i blant ifanc iawn, pobl h\u0177n, neu bobl \u00e2 phroblemau iechyd.<\/p>\n<p>Mae\u2019n bwysig bod yn barod drwy wybod beth yw\u2019r <a href=\"https:\/\/www.metoffice.gov.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tywydd<\/a>.<\/p>\n<p>Ewch \u00e2 diod \u00e2 chi. Mae gan <a href=\"https:\/\/refill.org.uk\/get-the-refill-app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Refill UK<\/a> app ff\u00f4n y gallwch ei lawrlwytho i ddod o hyd i orsafoedd D\u0175r am ddim yn agos atoch pan fyddwch chi ar grwydr.<\/p>\n<h2><strong>Yn ystod tywydd poeth<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Yfwch ddigon o hylif, hyd yn oed os nad ydych yn sychedig. Osgowch de, coffi ac alcohol gan y bydd y rhain yn eich gwneud yn ddadhydredig<\/li>\n<li>Arhoswch tu mewn Os bydd yn rhaid i chi fynd allan yn y gwres, ceisiwch aros yn y cysgod, defnyddiwch eli haul, gwisgwch het haul a sbectol haul, gwisgwch ddillad ysgafn llac<\/li>\n<li>Peidiwch \u00e2 gadael plant neu anifeiliaid mewn ceir wedi&#8217;u parcio. Hyd yn oed ar ddyddiau oer a chyda ffenestri wedi eu gadael ar agor, gall heulwen gref wneud ceir yn boeth iawn<\/li>\n<li>Ymwelwch \u00e2 chymdogion sy\u2019n agored i niwed, ceisiwch ymweld \u00e2 nhw yn hytrach na&#8217;u ffonio gan y gall arwyddion o drawiad gwres a blinder gael eu methu dros y ff\u00f4n<\/li>\n<li>Pan fyddwch tu mewn, defnyddiwch yr ystafelloedd oeraf a chadwch lenni\/bleindiau ar gau mewn ystafelloedd sy\u2019n dal yr haul. Caewch y ffenestri pan fo hi\u2019n oerach tu mwn na rhu allan a\u2019u hagor pan fo\u2019n boethach tu mewn nag allan. Gadewch nhw ar agor yn y nos os yw\u2019n ddiogel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>I gael rhestr fwy cynhwysfawr o bethau i\u2019w gwneud yn y tywydd poeth, mae gan <a href=\"https:\/\/icc.gig.cymru\/gwasanaethau-a-thimau\/iechyd-cyhoeddus-amgylcheddol\/tywydd-poeth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Iechyd Cyhoeddus Cymru<\/a> gyngor da ar sut i beidio \u00e2 gor-boethi\u2019n y tywydd poeth.<\/p>\n<p>Mae gan <a href=\"https:\/\/www.metoffice.gov.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">y Swyddfa Dywydd<\/a> gyngor defnyddiol ar sut i aros yn ddiogel yn yr haul ac ar y traeth.<\/p>\n<p>Mae gan <a href=\"https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/mind-body\/staying-cool-in-a-heatwave\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Age UK<\/a> gyngor ar aros yn iach yn ystod tywydd poeth i oedolion h\u0177n.<\/p>\n<h2><strong>Ar \u00f4l tywydd poeth<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Parhewch i yfed digon o dd\u0175r a monitrwch eich hun ac eraill am arwyddion <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/heat-exhaustion-heatstroke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">drawsiad gwres a blinder gwres<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Byddwch yn barod Gall y gwres fod yn beryglus, yn enwedig i blant ifanc iawn, pobl h\u0177n, neu bobl \u00e2&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":663,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[9],"class_list":["post-890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-prepared-cy","tag-severe_weather"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evaccardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}